Dankbarkeit zu empfinden macht Menschen glücklicher, optimistischer und gesünder.

Danke einer Person, die dir viel bedeutet und die dein Leben positiv beeinflusst. Das kann z.B. ein guter Freund, ein Elternteil, ein Erzieher oder Lehrer sein. Schreibe einen Brief an diese Person in dem du dich bedankst.

Überlege wofür du dieser Person dankbar bist:

Hat sie dir geholfen gute Entscheidungen zu treffen? Ist sie immer bei deiner Seite gewesen? Hat sie dir etwas beigebracht oder gezeigt, was du sonst nicht wüsstet und was dir viel bedeutet? Hat sie dich unterstützt deine Ziele zu erreichen?

Du kannst, musst ihn aber nicht dieser Person geben. Es reicht schon, wenn man sich selbst manche Dinge bewußt macht.

Ziel: Dankbarkeit, Danke sagen, Wertschätzung